Munavalgul on ideaalne aminohappeline koostis. Munaproteiin on energiaallikas ja hea abistaja tulemuste saavutamiseks. Peamine eelis on selle koostises, mis valdavalt täielikult imendub põhjustamata allergilisi reaktsioone. Jõuspordis aitab munaproteiin kiiremini lihaskude üles ehitada ning samal ajal figuuri kohandada. Samuti on munaproteiin mitmete fitness-roogade peamine koostisosa.